BLOG HLAVNĚ O STREET DANCE

jak začit s breakem

11. dubna 2007 v 13:20 |  Break dance
jak začít? Pokud chcete začít s break dance, musíte si uvědomit, že se ho nenaučíte za týden a že vás to bude stát hodně námahy, nevyhnete se ani zraněním (hlavně modřinám). Ještě než začnete, doporučuji přemluvit pár kamarádů, můžou vás jistit, zhodnotí výkon a bude vás to víc bavit. Break je lepší dělat např 20 min. denně než 1 hod. v kuse, budete unavení a zbytečně se budete rozčilovat, že vám něco nejde. Cvičte tam, kde máte dostatek prostoru (na začátku nepotřebujete kluzkou podlahu), v pohodlném oblečení, obujte si tenisky. Na začátku se rozehřejte a protáhněte se, tím předejdete zbytečným zraněním. Začínejte s toprockem a footworkem, ty byste měli trénovat nejvíce, protože si při nich musíte vytvořit vlastní styl, a to trvá přece jenom déle. Další triky, které by měli začátečníci umět, jsou freez (side, ještě ne nějaké airy), handspin, backspin a třeba helicopter s pompem na doplnění footworku. taky trénujte stoj na rukou a na hlavě, tyto cviky musíte zvládat velmi dobře, čím dříve, tím lépe. až tohle zmáknete, začněte s power moves, tedy s windmillem, velkými koly(flares), s již zmíněnými air freezy, headspinem a samozřejmě skoky jako backflip atd. až tohle všechno zmáknete, budete opravdoví b-boys a b-girls. jak už jsem řekl, nenaučíte se to za chvilku a rozhodně nedoporučuji přeceňovat své síly, nemuselo by to dopadnout dobře.
vhodný doplněk breaku je jakákoliv forma posilování, některé prvky jsou opravdu silově náročné, svaly se vám budou hodit. dalším takovým doplňkem je gymnastika, už třeba kvůli stojce. bude vám to trvat, ale vydržte.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kvetacek Kvetacek | Web | 14. června 2007 v 17:06 | Reagovat

dekuju za rady!!!

2 Swooki Swooki | E-mail | 10. srpna 2007 v 18:26 | Reagovat

Nefim uz jsem par triku zkousela a v poho mozna aj tim ze tancim hopec a to vsechny styly co je vyhoda

3 Luuza Luuza | E-mail | 26. srpna 2007 v 12:00 | Reagovat

Docela v poho ale s těma 20 minutama nesouhlasím a ještě s pár věcma. Ono by bylo nejlepší přihlásit se do kroužku Breakdance což sem udělal a nemohu si to vynachválit. Jo a tam trénujeme 2-3 krát týdně v kuse. A těch 20 minut jak říkáš tolik nám trvá rozcvička.

Ale jinak máš v ostatním pravdu a je to vcelku poho článek.

4 Rosey Rosey | E-mail | Web | 9. října 2007 v 19:33 | Reagovat

U nas bohužel žadný takový kroužek není ani nikde pobliž takže je to celkem v hajzlu

5 kosiiik kosiiik | E-mail | 28. října 2007 v 20:12 | Reagovat

Fajn rady,ale já bych spíš potřebovala nějakýho opravdovýho učitele ... zvládám nějaký freezy,ale to je vše ...  ostatního se taky hodně bojím =( ... tancuju hip hop a ráda bych to rozšířila aspon o nějaké ty breakové prvky, ale říkám ... nvm, jestli se překonám =) ...

Každopádně to budu zkoušet =)

6 jarda jarda | 4. března 2008 v 17:37 | Reagovat

jo a kde ses prihlasil na ten breakdance rekni pls

7 Eliška Eliška | 1. června 2009 v 19:39 | Reagovat

[4]: to máš pravdu Rosey

8 Jindika Jindika | E-mail | 10. září 2009 v 14:25 | Reagovat

Já se právě hlásim taky do kroužku, tak sem zvědevá jak to budu zvládat...?...

9 zutzu zutzu | 2. března 2010 v 19:06 | Reagovat

hm dasli zkopcenej clanek lol

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama